monohydrat kreatyny

Poćwicz trochę i rozruszaj kości póki co. monohydrat kreatyny w proszku: standardowo 5g codziennie rano plus 5g po treningu hmb w plynie: odsprzedaj komuś, hmb jedynie wykazuje działanie antykataboliczne, poza tym raczej znikome w porównaniu np. do bcaa gainerka olimpu, carbo olimpu, hi tec nutrition protein 80: wszystko to substytut [...]

Nie łeb Ci odyeahbie , tak możesz Gaspari ma w sobie Creapure (monohydrat kreatyny) Kreatyna MagnaPower (chelat magnezowy kreatyny), ile tego tam siedzi nie mam pojecia ale zeby sie zgadzało to załóżmy że z 5g to dodajesz tego dnia kolejne 5 g mono i jest bangla

moze i nikt tego nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny [...]

Wszystko ładnie pięknie ślicznie ale ultra concetrate nie zawiera DMAA piszę to na stronie producenta, i ze składu obcieli jeszcze beta alanine także zwykła kupa się zrobiła, nie polecam. Dali większa dawke kofeiny a w środku pozostała tylko arginina i monohydrat kreatyny

[...] Show Time W trakcie treningu - 1 porcja IronFlex Bezpośrednio po treningu - 1 porcja CreaFight Przed snem - 1 porcja TADD 360 Jednocześnie cały czas jest w suplementacji monohydrat kreatyny - 5g/ed ------------------ Ponieważ długo nie stosowałem żadnych przed treningówek to dzisiaj 1 porcja ShowTime na czczo mnie mocno szarpnęła, byłem lekko [...]

Dokup sobie monohydrat kreatyny i w DNT bierz rano na czczo(5g),zamiast Massacry. Możesz też stosować dawkę 5g kreatyny po treningu, a Massacre tylko przed treningiem

[...] sparing nie odmówiłbym , czułem się pełen energii. no i pompa która czasami przeszkadza właśnie w sportach walki była dosyć duża. A nawiasem mówiąc tydzień temu skończyłem monohydrat kreatyny który był suplem na spadki po cyklu saa moje dawkowanie było tak jak wyżej pisałem 10mg - 1L wody w ciągu dnia 10mg 1L 1h przed treningiem A problemów [...]

[...] to spokojnie 5 gramów. Jak 60-70 kilogramów, to 3 gramy wystarczą. Z reguły zaleca się każdemu mniej więcej 5 gramów. Liczy się to jednak w zależności od masy ciała 0,03g/kilogram masy ciała. Forma stosowania kreatyny nie ma wpływu na uzyskane efekty. Może to być najtańszy monohydrat kreatyny, np. sugerowany powyżej SFD Nutrition Creatine 500g.

Heh ja mam wielkie łydki, uda i dupsko. Od dzieciaka trenowałem sporty obciążające dolne partie ciała. I dobrze bo przydaje się w grapplingu. Zmiania planów: Kupuję monohydrat kreatyny i jakieś carbo. Będę silny jak tur hehehehehehehehehe. Zobaczymy czy to coś da.

Wesołych świąt:). Panowie mam pytanie: Zamierzam brać monohydrat kreatyny ale nie chce żeby mnie zalało. Czy jednoczesne branie środków termogenicznych zachamuje proces że tak to określę "zalewania"? Nie chce być upasiony na wakacje. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-04-07 11:28:29

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Bf ok.12-13%,typ budowy: ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 61kg/180cm 4) staż treningowy: ok.rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Trec Whey 100 oraz Monohydrat Kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement [...]

zapewne masz na myśli monohydrat kreatyny; w zależności od grubości portfela wybór jest bardzo duży; począwszy od Activity a skończywszy na Vitalmaxie. Ostatni swój cykl miałem na kreatynie Activity i jestem zadowolony z zakupu <solidnie zapakowany produkt; rozdrobnienie 250mesh(chociaż to nie ma największego znaczenia);rozsądna cena>. Przy [...]

Cześć Akop! Gratuluję formy ! i przy okazji chciał bym Ci zadać pytanie. zamierzam teraz wziąć monohydrat kreatyny i chciałem zapytać z jakimi innymi suplementami mógł bym go stosować aby były lepsze efekty ? i czy mógł byś mi napisać jakiś przykładowy cykl kreatynowy ?(chodzi mi o suplementacje).

Bardzo dziękuję za miłe słowa i ciepłe przyjęcie. Bardzo mnie to cieszy, na pewno da mi to kopa w dupę i zmotywuje do działania w "słabszych chwilach". Relacja z dziś; tradycyjnie dieta inna od tej z wczoraj i inna od tej jutro. Ma to zapewne swoje plusy, jak i minusy. Dziś znów troszkę mniej kcal, ale wybieram się na "potańcówkę", wpadnie trochę [...]

[...] żadnych badań, które by potwierdziły wyższość jakiejś formy na innymi. Są za to badania, które przeprowadzone były przez wiele lat na bardzo dużej grupie osób. Stosowali oni monohydrat kreatyny w dużych dawkach. Po zakończeniu badania nie wykazano żadnych problemów zdrowotnych. Takich badań nie ma w przypadku innych form kreatyny. Samo to daje [...]

Witam, mam 175cm i 76kg, ćwiczę trzy razy w tygodniu głównie rzeźba. Mam Bcaa w proszku, monohydrat kreatyny, białko i carbonox. Jak to brać w Dt i Dn

[...] okresie, no ale jak już zacząłeś to trudno, tylko chyba w DT lepiej całe 10g wrzucić okołotreningowo, a w DNT rano i w porze treningu np. i zależy jeszcze co to jest, zwykły monohydrat kreatyny czy coś innego? po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek a nie : "22.30 150-200g twarożku naturalnego ze szczypiorkiem "jogo" + 2 [...]

za 80zl moglbym miec takiego stacka: Monohydrat kreatyny &#8211; 2600mg Jabłczan kreatyny &#8211; 1100mg Tauryna &#8211; 650mg L-leucyna &#8211; 365mg L-walina &#8211; 185mg L-izoleucyna &#8211; 185mg Ekstrakt zielonej herbaty EGCG &#8211; 83mg EGCG Epigallocatechin Gallate &#8211; 45mg Ekstrakt z gorzkiej [...]

Zawartość w porcji (5 kaps): Monohydrat kreatyny 4,5 g w takim razie 5 kap. styknie...dzieki za odpowiedz

Witam Abiba86! Do tego bierz ZMA, kreatyne ( jabłczan kreatyny lub monohydrat kreatyny) oraz witaminy np.Multisport Olimp. Pozdrawiam